Bisa Wanita Cinta Sepakbola?

Sepak

Aku merasa berdebar hati saya di dada saya, tangan saya berkeringat dengan kegembiraan, dan kemudian semuanya meletus – penggemar di sekitar saya berteriak dan melompat dalam sukacita dan saya menjerit dan melompat dengan mereka.

Aku berada di tengah-tengah bagian Rusia Stadion Manchester City, menonton Final Piala UEFA antara Rangers dan Zenit St Petersburg. Rasanya seperti mengalami orgasme untuk pertama kalinya: bagi saya, yang selalu link alternatif sbobet sepak bola dengan setiap sel tubuh saya, itu adalah wahyu menakjubkan. Entah bagaimana, ada aku, mendukung tim saya – itu membantu bahwa Zenit adalah dari Rusia seperti saya – dan pada saat yang sama bertanya-tanya bagaimana itu mungkin.

Adapun sebagian besar wanita yang saya tahu, sepakbola bagi saya selalu sesuatu yang pria lakukan. Sesuatu dalam hidup mereka. Permainan mereka bermain, menonton, membahas. Alasan mereka berteriak pada layar TV, menghabiskan jumlah uang konyol pada kit dan tiket pertandingan dan umumnya berperilaku seperti anak-anak nakal keras. Sesuatu yang mengambil orang-orang kami jauh dari kita ke dalam dunia khusus mereka dengan aturan sendiri.

Sebagai salah satu tidak ada yang pernah repot-repot untuk menjelaskan aturan-aturan untuk saya, saya merasa tidak ada simpati apapun untuk Wanita Lain ini yang tanpa malu-malu meminjam kemudian suami saya selama berjam-jam, kadang-kadang seluruh malam pada akhir dan siapa dia tampak menikmati begitu banyak lagi yang menghabiskan waktu dengan saya.

Ketika sepak bola di TV, saya akan tinggal merajuk di lantai atas, atau pergi keluar untuk malam. Saya akan menyusun rencana yang rumit untuk membuat Sky Box berhenti bekerja selama pertandingan atau, gagal itu, hanya membuat hidup pasangan saya menderita setiap kali dia “ditipu” pada saya dengan sepak bola.

Seperti yang saya berpisah dari mantan saya, saya bersumpah saya tidak akan pernah lagi pergi keluar dengan seorang pria yang terobsesi dengan sepak bola. keinginan saya menjadi kenyataan, saya bertemu dengan seorang pria yang sangat maskulin yang – sangat! – tidak peduli sama sekali tentang permainan! Hidup adalah sempurna selama sekitar satu tahun. Kemudian, keluar dari biru, The Woman lain muncul lagi. Pacar saya mendapat pekerjaan di Manchester United. Dia, yang bahkan tidak suka sepak bola, kini menjual kotak eksekutif untuk salah satu klub sepak bola terbesar di dunia! Ironisnya mendapat lebih tajam ketika pasangan saya mulai bermain untuk tim kantor mereka. Dia juga sekarang “harus” belajar tentang sepak bola, permainan menjadi bagian penting dari pekerjaan barunya.

Aku masih menolak. Sedikit demi sedikit, pacar non-sepak bola indah saya menjadi terobsesi dengan pria manapun di planet ini. Aku tidak percaya itu terjadi padaku lagi. Kali ini meskipun, laki-laki saya melakukan upaya nyata untuk memasukkan saya juga. Ia mengatur tur stadion. Dia membujuk saya untuk bekerja sebagai nyonya rumah di klub selama hari-hari pertandingan melalui agen modeling. Dia membeli saya kemeja ManUtd dan mengajak saya makan siang di Red Café. Dia bahkan mendapat kerah Manchester United untuk kucing kami Boris!

Aku perlahan-lahan mencair di tekad saya untuk membenci sepakbola selama sisa hidup saya. Sebagai itikad baik, saya membuat upaya untuk menonton semua pertandingan Inggris dan bahkan menikmatinya sedikit, yang sulit untuk mengakui.

Kemudian saya ditawari untuk bekerja sebagai nyonya rumah untuk pertandingan Zenit. Saya tahu bahwa ayah saya didukung Zenit, dan berpikir akan menyenangkan untuk bercerita tentang permainan sesudahnya, jadi aku berkata ya. Ketika saya melihat fans Rusia tiba di stadion, sesuatu yang diaduk dalam diriku. Aku bisa merasakan diriku semakin bersemangat. Masih menolak tapi penasaran, aku memutuskan untuk menonton pertandingan. Oleh kebetulan, aku benar di tengah-tengah bagian Rusia, dan, tiba-tiba, mulai bergabung dalam nyanyian mereka. Aku tiba-tiba merasa bagian dari sesuatu yang besar, seolah-olah saya sebuah sel di tubuh raksasa menonton pertandingan. Pada saat Zenit mencetak gol, aku ketagihan.

Kenikmatan besar dari menonton permainan tim saya adalah sesuatu yang belum pernah kurasakan sebelumnya. Saya adalah orang yang berubah. Hari berikutnya saya menemukan diri saya membeli barang dagangan di situs Zenit. Seminggu kemudian, seperti pacar saya melakukan perjalanan ke Moskow untuk final antara Manchester United dan Chelsea, aku begadang menonton pertandingan saya sendiri. Ada aku, berteriak layar, pucat dan tegang selama hukuman, panik SMS teman saya dengan “YEAH!” dan “Kami melakukannya!” sebagai Man United memenangkan pertandingan dan Piala.

Saya telah membuat teman-teman dengan Wanita Lain dan dia ternyata teman platonis besar.

Tim Nasional Sepak bola AS – Bagaimana Cara Ini Dapatkan Lebih Baik?

sepak

Pada tahun 1930, tim nasional sepak bola AS turun ke karir internasional menderu di Piala Dunia perdana. Dalam turnamen sebagian besar didominasi oleh tim-tim Amerika Selatan, Amerika Serikat mencapai semi-final. Namun, sejak itu, catatan USA telah agak miskin. Dan yang menjadi murah hati. Terlepas dari 2002, di mana mereka mencapai perempat final, tim nasional putra telah faired sangat buruk di turnamen internasional. Insiden terbaru menjadi Copa America 2007 di mana AS benar-benar dan benar-benar mengecam oleh persaingan Amerika Selatan-nya. Anda harus bertanya pada diri sendiri, mengapa? Amerika Serikat adalah salah satu negara terbesar di dunia dengan, bisa dibilang, para atlet yang paling fisik berbakat. Selain itu, dengan ekonomi yang sangat kuat, Amerika memiliki sumber daya hampir tak terbatas untuk pelatihan dan peralatan.

Jadi, mengapa bisa USA sepertinya tidak pernah mencapai eschelon tertinggi sepak bola internasional? Alasannya sebenarnya sangat sederhana. Kami hanya tidak memiliki keterampilan bahwa seluruh dunia menikmati. gerakan situs bola terpercaya AS kurang renyah, lebih lambat dan tidak hampir seakurat beberapa tim yang lebih baik di dunia. Juga, AS telah menjadi sangat diprediksi dalam hal bagaimana menyerang. Jika pernah ingin menjadi aktual ofensif ancaman, kecerdikan dan kreativitas entah bagaimana harus dimasukkan ke dalam permainan. Plus, membela telah menjadi lebih dari sebuah pilihan dari bagian wajib dari permainan. Daftar kekurangan tim nasional berjalan dan terus, dari distribusi sub-par dari belakang ke inefisiensi di depan gawang. Sederhananya, ketika AS berpartisipasi dalam turnamen internasional, itu adalah overmatched.

Sekarang bahwa AS menemukan dirinya dalam sebuah lubang, bagaimana bisa menggali sendiri keluar? Jawabannya, seperti masalah, adalah sederhana. pemain AS harus meninggalkan negara itu dan bergabung dengan leauges lebih bergengsi di seluruh dunia, bahkan jika itu berarti meninggalkan Amerika prematur dan pelatihan dengan tim sekunder untuk sementara. Jika Anda melihat daftar nama dari pusat-pusat kekuatan sepak bola internasional, Anda akan melihat kecenderungan umum – pemain mereka memiliki banyak pengalaman di puncak liga di seluruh dunia bermain melawan oposisi terbaik di sekitar. Untuk meningkatkan permainan Anda, Anda harus bermain melawan lawan yang layak yang akan mendorong Anda untuk batas. Ambil Brazil misalnya. Setiap salah satu dari pemain mereka mulai meninggalkan liga Brasil untuk bersaing di liga top Eropa. Di sisi lain, setidaknya setengah dari mulai lineup AS bermain di MLS, liga kurang berbakat. Dan orang-orang yang benar-benar melakukan bermain internasional hanya telah melakukannya untuk waktu yang singkat. Bagaimana bisa tim AS bahkan berpura-pura berpikir mereka memiliki kesempatan berjuang di panggung internasional? Tanpa pengalaman yang lebih, AS hanya akan mendapatkan lebih dari yang sama – hasil yang mengecewakan.

Pada catatan yang lebih cerah, dalam beberapa kali lebih banyak pemain AS telah ditandatangani dengan tim luar negeri. Dengan pemain seperti Benny Feilhaber dan Clint Dempsey menjadi lebih techinical, pemain berbakat, ada sedikit pun harapan untuk tim sepak bola nasional AS. Mudah-mudahan, mereka akan menjadi contoh bagaimana mendekati karir seseorang dan akan diikuti oleh anak-anak berbakat lainnya. Jika tidak, tim AS tidak akan mampu bersaing dengan Brasil dan Frances dunia.

Beberapa orang mengatakan bahwa mengambil semua, pemain muda berbakat dari MLS dan mengirim mereka ke luar negeri adalah bukan ide yang baik karena mencegah pertumbuhan di masa depan di Amerika. Saya setuju bahwa hal tersebut akan mencegah pertumbuhan. Tapi poin saya adalah bahwa jika MLS mempertahankan bakat muda yang datang dari Amerika, tim nasional akan terus tampil di tingkat sub-par. Negara-negara yang telah mengirim bintang mereka jauh dari rumah telah, pada kenyataannya, menderita dalam negeri. Tapi mereka sekarang memaksa harus diperhitungkan. Lihat saja Argentina, Portugal, Belanda, Republik Ceko, dll …

Pilihannya sederhana. Apakah Amerika ingin meningkatkan liga domestik mereka yang mungkin tidak pernah benar-benar didukung lagian karena popularitas olahraga Amerika lainnya, atau apakah itu ingin sukses di tingkat internasional? Ini adalah salah satu penggemar sepak bola yang lebih suka melihat AS akhirnya mencapai potensinya dan membuat nama untuk dirinya sendiri di turnamen dunia yang akan datang.

Cara Membangun Sepakbola penyejuk Basis

bola

Sepakbola adalah permainan di mana pendingin sangat penting besar ketika datang untuk memaksimalkan kinerja.

Pada awal pra-musim, kebanyakan pelatih saat ini fokus banyak pada membangun basis aerobik yang mempersiapkan para pemain untuk musim.

Membangun basis aerobik

Istilah “SPORTS369 aerobik” telah sering digunakan selama 10-20 tahun terakhir, dan alasan untuk membangun dasar ini adalah karena bukti bahwa pemain menjalankan 8-12 km selama pertandingan sepak bola selama periode 90 menit.

Sejauh ini baik. Tapi ketika datang ke jarak yang ditempuh selama pertandingan sepak bola, tidak harus kita benar-benar fokus pada bagaimana kita mencapai jarak itu, bukan hanya berfokus pada jarak itu sendiri?

Adalah jarak yang sebenarnya aspek yang paling penting?

Tentu, pemain sepak bola profesional dapat berjalan 11-12 km selama pertandingan, tetapi jarak yang tidak dilakukan melalui lari jarak jauh di tempo yang sama di seluruh pertandingan, justru sebaliknya.

Apa yang memisahkan pemain kelas dunia dari pemain rata-rata belum tentu jarak yang ditempuh, melainkan jumlah berjalan intensitas tinggi dan sprint yang dilakukan.

Lari jarak jauh akan membuat pemain lebih lambat dan lebih lemah

Jika Anda masih berpikir berjalan jarak jauh berjalan adalah cara untuk pergi untuk pendingin sepak bola, maka ini harus mudah-mudahan berubah pikiran.

Menjalankan jarak jauh akan merangsang serat otot berkedut lambat Anda, berarti tubuh Anda beradaptasi dengan tempo lambat yang dilakukan selama lari jarak jauh, dan dari waktu ke waktu serat otot berkedut cepat Anda akan “tenggelam”, yang akan membuat Anda lebih lambat dan lebih lemah.

Sepak bola adalah “power-olahraga”, di mana berlari, kekuatan maksimum dan kemampuan melompat adalah sangat penting. Menjalankan jarak jauh akan melakukan hal yang berlawanan untuk pemain Anda dan membuat mereka lemah dan lambat.

Apakah ada kebutuhan untuk basis aerobik?

Tidak dengan cara tradisional melalui lari jarak jauh. Filosofi saya pada pengkondisian sepak bola adalah bahwa itu semua harus dilakukan di lapangan sepak bola, dan sebagian besar dari pengkondisian harus olahraga-spesifik, yang berarti sebagian besar harus dilakukan dengan bola.

Namun, selama awal pra-musim, saya membangun basis aerobik melalui tempo berjalan .

Tempo berjalan adalah di mana para pemain menjalankan sekitar 75-80% dari apa yang akan mereka jalankan saat berlari jarak itu. Jarak saya gunakan untuk tempo berjalan adalah 100 meter (panjang dari lapangan sepak bola), dan 200 meter (bolak-balik).

Sebuah aturan praktis untuk jarak dan waktu adalah:

– 100 meter: 18-22 detik

– 200 meter: 38-44 detik

Jadi, jika mereka melakukan 100 meteran tempo berjalan, mereka harus dijalankan pada kecepatan di mana ia akan membawa mereka 18-22 detik untuk menjalankan 100 meter.

Saya menggunakan tempo berjalan selama 3-4 minggu, 2-3 sesi / minggu, meningkatkan jarak dengan 200-300 meter per latihan. Saya melatih anak laki-laki 18 tim, jadi jika Anda melatih pemain muda, menjadi sedikit lebih berhati-hati dengan volume.

Sesi pertama mungkin 8 x 100 meter, dan kemudian berikutnya 10 x 100 meter, dan kemudian setelah itu saya akan bergantian 100 meter yang berjalan dengan 200 berjalan meter di sesi yang sama.

Saya sering membiarkan pemain beristirahat di tengah jalan selama 2 menit, dan kemudian membiarkan mereka menjalankan sisa jarak setelah itu.

Tempo berjalan akan membantu Anda membangun bahwa basis aerobik diperlukan untuk sepak bola, dan akan memastikan bahwa pemain Anda masih tetap kuat dan eksplosif.